Uma iniciativa da Editora Globo divulga e promove projetos e iniciativas de pessoas que fazem o bem em diversas regiões do país. Trata-se do Projeto Generosidade, que incentiva a iniciativa de pessoas que usam seus talentos e seu tempo de forma voluntária para melhorar a qualidade de vida de outras pessoas. As revistas da Editora publicam reportagens, revelam e repercutem as ações realizadas pelo bem da sociedade e ainda premiam os melhores projetos.

O Projeto Generosidade já realizou quatro edições, publicou 291 reportagens e mais de mil histórias. Este ano, as ações sociais promovidas por organizações participaram da seleção do melhor projeto de 2011. A escolha dos vencedores ficou a cargo de um júri formado por convidados e parceiros da Editora Globo. Os escolhidos receberam um incentivo no valor de R$ 200 mil, R$ 80 mil ou R$ 40 mil, para ser investido na ação.

Em 2011, ao longo de sete meses, as revistas e os sites da Editora Globo publicaram mais de 150 histórias e 58 reportagens sobre brasileiros que resolveram usar seu conhecimento, seu talento e seu tempo para ajudar o próximo. As histórias são bem variadas e inspiradoras. Os 10 finalistas de 2011 escolhidos pelo júri foram a ABCCar – Associação Beneficente Cristã em Carapicuíba, a ADEL – Agência de Desenvolvimento Econômico Local, a Associação dos Artesãos de Apiaí, o Capão Cidadão, o CEPFS – Centro de Educação Popular e Formação Social, os Chefs Especiais, o Crescer no Campo, a Justa Trama, o Lugar de Vida e a Operação Sorriso Brasil.

Os vencedores, Adel (1º lugar), o CEPFS (2º) e o Capão Cidadão (3º lugar), receberam seus prêmios em cerimônia realizada no dia 10 de abril, na Editora Globo.

Projeto incentiva as boas práticas de quem decidiu ajudar o próximo

Sexta-feira 13. Para os supersticiosos – ou não – aqui vai a dica: hoje é dia mundial do beijo. Seja um beijo roubado, mais instigante do que um autorizado, os pretextos para que uma data tão interessante como esta seja celebrada pouco importam. Vale beijar os pais, os irmãos, amigos, namorado, maridão… o importante hoje é comemorar da melhor maneira: beijando.

Não se sabe exatamente como nem quando surgiu o beijo, mas há referências de 2500 anos atrás na Índia. Entrentanto, o ato de beijar pode ser considerado ofensivo em alguns países. Na Índia, por exemplo, berço dessa forma de carinho, beijar em público é considerado um ato obsceno que pode ser punido com prisão e multa.

Nos Estados Unidos, o beijo nas bochechas só é dado por pessoas íntimas e não é o cumprimento padrão como no Brasil ou na Europa. Beijar em público não é bem visto no Japão, Taiwan, China e Coréias.

Aqui, no Brasil, beijar em público também não foi bem aceito pela sociedade. Um exemplo? Um juiz de Sorocaba, a 90 quilômetros de São Paulo, em fevereiro de 1981 decidiu proibir o beijo na cidade. A repercussão foi imensa e nacional. Houve um ato de protesto chamado a noite do beijo. Na época, chegou a se falar em castigos para os manifestantes, caso algum juiz decidisse que beijar era praticar “ato obsceno em local público e aberto”. No fim, ninguém foi processado por exprimir seu carinho em público.

O beijo é sempre lembrado. Seja nos filmes, nas artes e até na culinária.

Quem não se lembra do lendário beijo na praia entre Burt Lancaster e Deborah Kerr, em A Um Passo da Eternidade? Ou o beijo da morte dado por Michael Corleone em seu irmão Fredo, em O Poderoso Chefão II. Ou ainda o beijo de Quatro Casamentos e um Funeral, entre Hugh Grant e Andie MacDowell, entre tantos outros beijos hollywoodianos.

Na música, o beijo é usado como tema geralmente para lembrar de um amor do passado ou um amor impossível. Quem ainda não se emociona ao ouvir Kiss, de Prince; Beija Eu, de Marisa Monte; Perfect Kiss, do New Order, Last Kiss, do Pearl Jam; Kiss Me, do Sixpence None The Richer ou ainda a célebre Besame Mucho, de Consuelo Velásquez e gravada por Andrea Bocelli, Emilio Tuero, Cesária Évora, Charles Aznavour, Diana Krall, Elvis Presley, Edith Piaf, Frank Sinatra, Maysa, Nat King Cole, entre tantos outros.

Nas artes, duas imagens representam muito bem a data: a fotografia de Robert Doisneau, do beijo de um casal numa rua de Paris e a mais famosa de todas: “O Beijo”, tirada pelo fotógrafo Alfred Eisenstaedt, na Times Square, no dia 15 de agosto de 1945, na comemoração do fim da Segunda Guerra Mundial. Há também a obra de 1889, do escultor francês Auguste Rodin. O Beijo, é uma escultura em mármore inspirada nos delírios amorosos vividos com Camille Claudel, sua assistente.

Até na culinária, esse ato é lembrado. Quem é que não gosta de um beijinho (doce feito de coco e leite condensado)?

Além de todos esses incentivos para você sair beijando por aí, há também pesquisas afirmando que beijar faz bem à saúde. Médicos afirmam que beijar é um ato poderoso para combater a depressão. E aí, você já beijou hoje?

Foto de Robert Doisneau, de 1950

“O Beijo”, de 1945, por Alfred Eisenstaedt

Um novo mercado se abre para uma grande parte da população brasileira. Os idosos, que cada vez mais se tornam independentes, possuem mais qualidade de vida e consomem mais.

Contando com uma renda melhor que as gerações passadas ou ainda atuando no mercado de trabalho, os idosos de hoje são alvo de eventos e produtos voltados exclusivamente para a melhoria de sua qualidade de vida e bem-estar.

Muitas empresas já estão de olho nesse filão, oferecendo novidades ao mercado. São academias, agências de viagens, universidades, cursos de idioma e de informática e até sites da internet voltados para esse público.

Esta semana, por exemplo, será realizada em São Paulo a Feira Nacional da Pessoa Idosa. O evento é sediado no Centro de Exposições Imigrantes até o dia 15 de abril e traz produtos e serviços relacionados à saúde e qualidade de vida. Cerca de 60 expositores trarão as novidades em serviços, equipamentos, tratamentos, projetos ambientais, terapias e alimentos funcionais, orgânicos e naturais, entre outros benefícios para os idosos.

De acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), em 20 anos, a expectativa de vida aumentou de 63,9 para 71,3 anos. E hoje, são 15 milhões de pessoas com mais de 60 anos, que movimentam R$ 7 bilhões ao mês e estão longe do estereótipo dos velhinhos que passam os dias fazendo tricô ou jogando dominó na praça.

Serviço:

Feira Nacional da Pessoa Idosa

De 12 a 15 de abril, das 13h às 21h nos dias úteis, e das 10h às 19h no final de semana

Centro de Exposições Imigrantes – SP

Mais ativos, idosos já são 15 milhões de pessoas e movimentam R$ 7 bilhões ao mês

O Instagram, rede social de compartilhamento de imagens para dispositivos móveis da Apple, foi comprado pelo Facebook por US$ 1 bilhão. A notícia foi lançada na rede pelo fundador do Facebook, Mark Zuckerberg e deu uma sacudida no mercado de internet. O negócio foi concretizado no dia 10 de abril.

Mark informou em sua página na rede que o Facebook sempre investiu e teve como prioridade o compartilhamento de imagens das pessoas, e por meio da compra, a empresa também focará no compartilhamento de imagens por celular e outros dispositivos móveis.

A equipe do Instagram afirma que as mudanças ocorrerão aos poucos e sem grandes traumas. Uma mudança, entretanto, já gerou polêmica. Foi a versão para celulares com sistema operacional Android. Logo após a abertura do download para esse público, as expressões “orkutização”, “Orkutagram” e “Instapobre” foram usadas para reclamar da popularização da rede social dedicada às fotos e foi parar nos Trending Topics do Twitter e ganhou até Tumblrs dedicados a gozar com o conceito. Os usuários antigos temem a invasão de conteúdo mais popular. Outros usuários receiam ainda que o Facebook elimine o serviço.

O Instagram permite que usuários adicionem filtros às fotos tiradas pelo celular, que dão às imagens um aspecto envelhecido e moderno. Após escolher o filtro, pode-se compartilhar a imagem em sua rede social ou enviar o link da imagem para o perfil do Facebook e do Twitter.

Usuários antigos da rede social destinada a fotografias temem conteúdo popular ou fim da rede pelo Facebook

O webinar (neologismo para WEB-based SemINAR, ou seja seminário via internet) “Fully Showing up in your Business or Work – Keys to Optimum Success”, foi ministrado em março por Maureen Simon, fundadora da companhia The Essential Feminine e mentora de centenas de mulheres de negócios há mais de 25 anos.

Nele, a autora explica, de acordo com estudos, que 67% das mulheres não estão satisfeitas no seu trabalho ou com seus negócios. “Elas não estão mostrando realmente o que são capazes de oferecer, estão atuando em áreas que elas verdadeiramente não apreciam e não se encaixam na cultura do ambiente de trabalho”.

As mulheres precisam ser despertadas e usar o talento que naturalmente possuem. Maureen explica que “temos oportunidades de criar uma carreira sólida e de sucesso ao usar os pontos fortes” e afirma que devemos aprender a trazer nossos talentos verdadeiros à tona. “O sucesso vem quando somos apreciadas pelas nossas contribuições e pela maneira como realizamos nosso trabalho e criamos o negócio que desejamos”.

Uma pesquisa realizada por Catalyst e McKinsey & Company demonstra que companhias com um número significante de mulheres em cargos de gerência têm um retorno 36% mais alto em investimentos. Esse sucesso nos negócios, segundo Maureen, se dá pela maneira como as mulheres entendem os diferentes tipos de comunicação. “Elas estão abertas para ouvir o outro”.

A premissa, sobre o que leva a mulher a se destacar no trabalho e nos negócios, é saber o que ama, saber o que faz de melhor e fazer. “Elas se destacam em qualquer área da vida, quando estão engajadas, interessadas e motivadas. Afinal, esta é a base do comportamento humano”, explica.

O importante é identificar e aumentar 0s talentos. Maureen dá algumas dicas: tenha uma noção clara de suas habilidades e talentos para fazer uma mudança. Observe seus pontos principais, ou seja, o que você faz bem e gosta de fazer. Use seus dois dons, a criatividade e a imaginação. Aprenda atributos específicos: como mulher, você é predisposta a muitos. Não tenha medo de se destacar. Use seu poder de colaboração para trazer pessoas ao seu redor para coisas que são realmente importantes. E por último, mas não menos importante, perceba que você possui uma maneira única de trabalhar. Você tem grande poder de habilidade para criar relacionamentos e sua capacidade de comunicar cooperativamente lhe dá uma enorme vantagem.

Portanto, eis as chaves para aperfeiçoar o sucesso:

1 – Identifique o ideal, ou seja, o melhor que pode criar hoje para seu trabalho ou negócios e mantenha essa visão em mente.

2 – Conheça-te a ti mesmo. Torna-se mais fácil medir cada dia o seu sucesso, se você entender o profundo significado da vida.

3 – Você precisa se destacar a curto prazo, mas mantenha sua visão de longo prazo bem viva, a cada passo do caminho.

4 – Seja intencional e pró-ativa. Não deixe a vida passar por você. Comece a usar seus talentos e dons para o mundo e dê pequenos passos se precisar.

5 – Identifique e traga suas maiores habilidades e talentos em sua vida, agora! As mulheres têm recursos poderosos para isso, alguns dos quais ainda não está ciente. Leva tempo para aprender sobre esses atributos femininos.

Webinar explicou como aperfeiçoar seu talento e garantir o sucesso na carreira que escolher

Em época de corrente no Facebook e por email, resolvemos criar nossa própria corrente aqui na Agência Cadaris. Trata-se do Desafio Cadaris.

Tudo começou com a Maristela Harada desafiando a Patrícia Conte a terminar um job até março de 2012. O prêmio? Uma garrafa de champanhe para celebrar.

A ideia deu tão certo que criamos uma corrente pra frente. É fácil, o desafiado – no caso a Pat – deve agora escolher uma pessoa da equipe Cadaris para desafiar, com o objetivo de dar um estímulo ao crescimento, e em troca fará uma promessa, que deve beneficiar a todos, a ser paga no caso do desafio ser cumprido.

O desafio da Pat foi cumprido e comemorado e a próxima desafiada é sua xará, a Patrícia Moura, que deverá atender a todos os critérios preestabelecidos para um determinado job.

“A ideia é espalhar entre toda equipe, com bom humor, os desafios individuais, a fim de que todos colaborem para a sua superação”, afirma Maristela Harada. “E no final, a comemoração é um lembrete de que todas as vitórias precisam ser celebradas, não importa o tamanho do caneco.”

Equipe Cadaris foi desafiada!

Sabia que há evidências de que nossa rede de amizades funciona como um poderoso canal de contágio de bom humor, bem-estar e até felicidade?

Pesquisas indicam que, assim como vírus, a saúde também é transmissível, mas por meio dos laços afetivos criados entre nós. Um exemplo? Se você tem um amigo que faz ginástica, você tende a espantar o sedentarismo, ao ser incentivado a praticar uma atividade. Outro exemplo? Se você fuma e tem um amigo que parou de fumar, você tem mais chances de largar o cigarro. Já aqueles que convivem com pessoas alegres, acabam se entusiasmando com a vida. E mais: segundo um estudo da Harvard Medical School, se um grande amigo seu ficar contente, a probabilidade de você começar a rir à toa só por conviver com ele é de 60%.

Portanto, a felicidade é contagiosa. O papel das amizades na conquista da saúde é muito importante. De acordo com um artigo do The New York Times, o amparo emocional do amigo é capaz de prolongar a vida, renovar a memória, combater o câncer, proteger o coração e até evitar a obesidade, além de ajudar a reduzir o nível de estresse.

Especialistas também revelam que há uma predisposição genética para ser feliz. Entretanto, isso não quer dizer que somente um grupo de pessoas seja privilegiado. Para tanto, é preciso aprender a lidar com as situações negativas sem se estressar. E isso vale até mesmo para quem tem o “gene da alegria”.

Se há uma meta ou não, só você é capaz de saber. E atingi-la implica em tentar descobrir atividades prazerosas. Ler, correr, caminhar, praticar esporte, dançar, pegar um cineminha, sair com os amigos. São atividades que liberam dopamina e endorfina. Portanto, atitude positiva em relação à vida é fundamental para espantar o estresse. Simples assim.

“A amizade é uma predisposição recíproca que torna dois seres igualmente ciosos da felicidade um do outro”  (Platão)

São muitas coisas que podem contribuir para aumentar o estresse e não há mente que aguente tanta pressão. Entretanto, uma revisão da sua vida e a alteração de alguns hábitos, podem eliminar grande parte das fontes de estresse no cotidiano, graças a alguns passos simples.

1. Elimine obrigações desnecessárias. Pese a quantidade de estresse que elas produzem versus o valor que retira de cada uma. Exclua as que não lhe proporcionam prazer.

2. Desenvolva o hábito de “fazer agora” ou “tratar imediatamente” e mantenha tudo sobre controle e em dia.

3. Ame-se e faça os outros felizes.

4. Tentar controlar tudo e todos não funciona. Aprenda a deixar as coisas fluírem naturalmente, a respeitar a forma como as outras pessoas fazem as coisas e aceitar o desfecho das diferentes situações.

5. Pense positivo. Sempre. Mesmo com as maiores adversidades, pensar positivamente atrai pessoas e situações boas.

6. Evite as pessoas difíceis. Saiba exatamente quem torna a sua vida mais complicada e, na medida do possível, corte relações.

7. Crie mais tempo livre. Aprenda a evitar reuniões e a agrupar tarefas num só bloco de tempo.

8. Faça um trabalho voluntário numa instituição ou simplesmente seja simpático e afável para com as pessoas da sua vida, conhecidos e até desconhecidos.

9. Relaxe ao longo do dia. Faça pequenas pausas. Durante alguns minutos, pare tudo e levante-se. Dê uma pequena caminhada, apanhe ar fresco. A vida não se resume apenas a níveis de produtividade.

10. Aprenda a reconhecer e a agradecer a vida que tem e as pessoas que estão do seu lado – são dádivas.

(Fonte: http://estadozen.com/artigos/20-dicas-para-eliminar-o-stress-sua-vida)

Pensamentos positivos sempre atraem boas situações

O estresse é um componente de nossa vida e está cada dia mais presente em nossa rotina. Muitas vezes é um aliado na superação de desafios, mas cronicamente pode causar danos importantes para a saúde física e mental.

Uma das maneiras de lidar com esse problema é transformar sua maneira de viver, tornando-se uma pessoa mais tranquila. E, para isso, uma mudança de comportamento se torna necessária.

Comece hoje uma alimentação balanceada. Inclua em seu cardápio alimentos que proporcionem sensação de bem-estar como alface, espinafre, brócolis, peixes, ovos, frutos do mar, aveia, centeio e castanha-do-pará. Não esqueça das frutas: laranja, melancia, abacate, mamão, banana, tangerina e limão são conhecidos como agentes do bom humor.

Após uma mudança alimentar, insira no seu dia-a-dia um exercício que lhe proporcione prazer. Inicie uma atividade física devagar e aumente o ritmo e a frequência gradualmente. Pessoas agitadas e impulsivas preferem atividades dinâmicas, para descarregar seu excesso de energia. Indivíduos tímidos se identificam com práticas individuais. Já pessoas extremamente competitivas dão preferência a esportes competitivos, sejam em equipe ou não. Para melhorar o desempenho, procure praticar ao lado de um amigo, do namorado, do maridão, dos filhos.

Ao praticar uma atividade física, o corpo libera endorfinas, substâncias responsáveis pela sensação de prazer e bem-estar. Por isso, algumas pessoas preferem uma atividade alternativa. Yoga, Pilates e Tai Chi Chuan são ótimos exemplos.

Outra dica fácil de ser cumprida. Estudos da Universidade McGill, do Canadá, descobriram que cada ritmo musical estimula o cérebro de uma maneira. Basta fazer a seleção certa. Para diminuir o estresse, aposte em ritmos lentos que são contemplativos, relaxantes.

Saia para dançar. Não há nenhuma atividade com poder tão grande de combater o estresse e outras doenças relacionadas à idade como a dança.

Tome sol. O sol é a melhor fonte de vitamina D, a principal defesa natural contra o estresse e a depressão, segundo dados do Archives of General Psychiatry. Você pode se expor rapidamente ao sol sem protetor, mas apenas nos horários adequados.

Seja qual for a atividade, o importante é praticar para espantar o estresse da nossa vida. Esse é o primeiro passo e, para que o corpo esteja bem é preciso que a mente esteja em paz.

Pratique exercícios e tenha sempre uma boa alimentação para espantar de vez o estresse de sua rotina

Esta semana, comemora-se o Dia Mundial da Saúde, no dia 07 de abril. A data corresponde à criação da Organização Mundial de Saúde – OMS, em 1948. Por isso, dedicaremos os posts de nosso blog, de 02 a 05 de abril, a este assunto.

A melhor definição de saúde, de acordo com especialistas da área, vem da OMS: “Saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doenças”.

Com a vida corrida de todos que habitam numa megalópole, é natural que esses estados se percam no meio das inúmeras atribuições que recebemos e criamos. O desafio é disponibilizar um tempo na agenda para cuidar da saúde. Nisso, o gerenciamento de prioridades ajuda muito.

E pra quem tem a vida corrida, ficar doente é o pior dos mundos. Depois, as coisas se acumulam tanto que chega a dar “TILT” na cabeça. Por isso, o melhor a fazer é seguir à risca o conselho da OMS. Pelo que eu vejo nas mídias sociais, as pessoas que eu conheço também estão nesse caminho. A preocupação é geral, ainda bem.

Pra quem ainda não se engajou numa vida saudável, aqui vai uma dica: misture todas as áreas e otimize seu tempo. Como assim? Eu tenho alguns exemplos.

Bem-estar físico: Pratico pilates sozinha uma vez por semana e aproveito para colocar a cabeça em ordem. Nado com o meu filho mais velho, também uma vez por semana, e aproveito para dedicar um tempo só pra ele, já que o mais novo nunca deixa ele em paz.

Bem-estar mental: Medito, na paz, enquanto todo mundo ainda dorme. Adoro cozinhar, é a minha terapia. Aproveito para chamar amigos, primos e familiares. Relaxo preparando tudo e morro de rir e de chorar com as excelentes companhias.

Bem-estar social: Neste quesito, estou deixando a desejar. Baladas de menos e atribuições demais. Tenho que rever isso. Alguém tem alguma dica?

Boa Semana dedicada à saúde pra vocês!