Autoconhecimento e a importância de se saber viver. Será que isso realmente ajuda no seu dia-a-dia, profissional e pessoalmente? (Tese de um pensador russo chamado Guerdjef):

1- Faça uma pausa de dez minutos a cada duas horas de trabalho, no máximo. Repita essas pausas na vida diária e pense em você, analisando suas atitudes.

2- Aprenda a dizer “não” sem se sentir culpado ou achar que magoou. Querer agradar a todos é um desgaste enorme.

3- Planeje seu dia, sim, mas deixe um espaço para o improviso, consciente de que nem tudo depende de você.

4- Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais ágeis que sejam os seus quadros mentais, você se exaure.

5- Esqueça de uma vez por todas que você é imprescindível. No trabalho, em casa, no grupo de amigos. Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem a sua atuação, a não ser você mesmo.

6- Abra a mão de ser responsável pelo prazer de todos. Não é você a fonte dos desejos, o eterno mestre de cerimônias.

7- Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de pedir às pessoas certas.

8- Diferencie problemas reais, de problemas imaginários e elimine-os porque são pura perda de tempo e ocupam um espaço mental precioso para coisas mais importantes.

9- Tente descobrir o prazer de fatos cotidianos como dormir, comer e tomar banho, sem também adiar que é o máximo a se conseguir da vida.

10- Evite se envolver na ansiedade e tensão alheias enquanto estiver ansioso e tenso. Espere um pouco e depois retome o diálogo, a ação.

11- Família não é você. Está junto com você. Compõe o seu mundo, mas não é a sua própria identidade.

12- Entenda que os princípios e convicções fechadas podem ser um grande peso, a trave do movimento e da busca.

13- É preciso ter sempre alguém em que se possa confiar e falar abertamente ao menos num raio de cem quilômetros. Não adianta estar longe.

14- Saiba a hora certa de sair de cena, de retirar-se do palco, de deixar a roda. Nunca perca o sentido da importância sutil de uma saída discreta.

15- Não queira saber se falaram mal de você e nem se atormente com esse lixo mental. Escute o que falaram bem com reserva analítica e, sem qualquer convencimento.

16- Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, é ótimo… para quem quer ficar esgotado e perder o melhor.

17- A rigidez é boa na pedra, não no homem. A ele cabe a firmeza, o que é muito diferente.

18- Uma hora de intenso prazer substitui com folga 3 horas de sono perdido. O prazer recompõe mais que o sono. Logo, não perca a oportunidade de se divertir.

19- Não abandones suas três grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a inocência e a fé.

20- E entenda de uma vez por todas, definitiva e conclusivamente: você é o que se fizer ser.

Só para terminar, dizia ele: “Uma boa vida tem como base o sentido do que queremos para nós em cada momento e daquilo que, realmente vale como principal”.